nie jedzenie

Nie mam zadatków na anorektyczke i staram sie to robić mądrze. A moje pytnie nie dodtczyło mojej diety tylko kiedy tłuszcz zostaje spalony? Czy o co spalam idzie pierw na spalenie jedzenie a nadwyszka na tłuszcz?

Jak pracowałam jadłam w miarę normalnie ale zdrowo, chodzizłam na siłkę i było ok. Po wakacjach zostały zredukowane etaty i nie pracuję i zdrowe jedzenie tak jak poprzednio juz nic nie daję.

Widocznie faktycznie jadłeś jak świnia że się zalałeś fatem i nie słychałeś do końca bo nadwyżka musi być taka by cie co najwyżej lekko zalewało a nie kompletnie, przejadanie się to żaden sposób mimo że waga ostro idzie ale byle jakiej jakoś jak sam zauważyłeś. Jak wyżej takie jedzenie to spora loteria a i masa bedzie szła wolniej mimo że lepszej [...]

Siema :D Jakiś czas mnie nie było, grypa mnie dopadła i było tak średnio z dietą, treningów nie było wcale. Wrzucam screena z dzisiejszego dnia, niestety poranny posiłek był porażką, zaspałem na uczelnię i szybko coś zjadłem tylko, 2h później trening. Dietę z każdym dniem chciałbym poprawiać, ale myśle że to itak lepiej niż jedzenie byle czego. [...]

tyle co zwykle jedzenie? no chyba ze w domu nic nie jesz, wystarczy zamienic to co jesz na to co powinienes jesc

Koniu i kultura w wypowiedziach to raczej do niego nie podobne . Panie Skerx dla mnie jedzenie nie jest przyjemnością. Od 2 lat nie wiem jak smakuje cukierek,pizza ,kebab i inne rzeczy właśnie na takie posiłki moge powiedzieć że to jest WIELKIE g****. Budząc zie rano wiem co będę jadł przez cały dzień i tak jest przez wszystkie dni w roku nie jem [...]

Koniu i kultura w wypowiedziach to raczej do niego nie podobne . Panie Skerx dla mnie jedzenie nie jest przyjemnością. Od 2 lat nie wiem jak smakuje cukierek,pizza ,kebab i inne rzeczy właśnie na takie posiłki moge powiedzieć że to jest WIELKIE g**** . Budząc zie rano wiem co będę jadł przez cały dzień i tak jest przez wszystkie dni w roku nie jem [...]

Caly tydzien minal treningowo Poniedzialek - plecy triceps aeroby Wtorek - klatka biceps Sroda - barki Czwartek - dnt - basen i rower Piatek - nogi aeroby Tydzin udany, chcialem poprawic trening plecow w czwartek ale jakos niemoc mnie dopadla i odpuscilem z ciezkim sercem, Waga 112,5 kg na czczo i spada, sylwetka jakos sie poprawia i mysle ze [...]

Masa 2017 Trening: 3x tygodniu Reg Park's 5x5 Program - obecnie 7 tydzień 1 fazy 1x tygodniu specja na partię - właśnie skończyłem 6 tygodni specki na biceps. Raczej z łapą nie mam tak wielkich problemów jak z resztą mięśni więc będąc jeszcze na ujemnym bilansie postanowiłem zrobić tą speckę. Obecnie lecą pierwszy raz nogi. Planowane 2x 6 tygodni [...]

14.11.2016 - 17.11.2016 DNT Wyjazd służbowy, w hotelach brak siłowni lub tylko rowerki/bieżnie więc odpuściłem. Podczas wyjazdu starałem się trzymać tłuszcz do 100g i nie przesadzać z węglami. W 1 dzień nie wyszło. DIETA: 14.11.2016 13:00 Pierwszy posiłek Chińczyk w drodze: tłusty kurczak + ryż + zupa (smakowała jak sos tao tao) 20:00 400g [...]

No dobrze.. tyle białek i reszty, ale i tak te 3000 kcal nie osiągnę ... musiałbym jeść a)więcej b) tyle samo co teraz ale jeść jakieś cud kalorie. Poradzisz mi coś na te jedzenie? Wcinam mussli, chleb, mięso- tyle że gotowane, mleko, jegurty, pije te białko hym, a i tak węglowodany mam prawie na styk a tego białka nie widać :( kalorii także. [...]

hmmm tez jestem hardgainerem i doswiadczyuem dzialania kilku kilogramoow gaineroow na sobie... owszem moze cukry proste az tak nie odkladaja tluszczu u hardoow ale ich obecnosc (oproocz malych ilosci zalecanyhc na sniadanie) nie sprzyja w wygladzie chociazby ze wzgledu na absorbowanie wody pod skoore co meeeeeeeeeeega trudno przy rzezbie [...]

Super w Buffo (u Kuronia) jest naprawde fantastycznie (prowadza ta knajpe razem ze Stoklosa), czuc atmosfere teatru. 'jest tam dosc duza przestrzen, nie czuc dymu papierosowego, nie jest ona natomiast zrobiona na stara, przytulna restauracyjke, raczej w nowszym stylu. Jedzenie pycha i wina znakomite. kelnerzy nigdzie sie nie spiesza, raczej [...]

czyli picie oliwy moze byc bez sensu? a dla osob ktore nie liczą ile kwasow tluszczowych i jakich dstarczają to obojetne jest czy wezmą zamist piersi i oliwy - po prostu tlustsze mieso? jestem amatorem raczej i nie pasjonuje sie na tyle sportem czy dietami - by robic takie wyliczenia. po prostu strasznie dziwi mnie ten zwyczaj picia oliwy. moim [...]

nie rozumiem. mi chodzi o tluszcz. Drób jest swietnym zrodlem jednonienasyconych, oliwa rowniez. Drob ich zaweira mniej (ale ponad 50 - 60%), oliwa wiecej, ale nie ma tragedii. Moim zdaniem mozna jedzenie chudego drobiu i popijanie go oliwą jest troche głupie wlasnie z tego powodu.

dlaczego miałoby nie być ok ? a czy warzywa są ok? a czy ty śpisz w ogóle? a czy nie śni ci się jedzenie?

Takie shake zawsze fajnie się w upalne dni pije jak jedzenie nie wchodzi ;-)

"Jestem głodny/głodna to jest to cały czas słyszę od jakiegoś czasu %-) Taki sport - z skrajności w skrajność. Przy masie człowiek na jedzenie nie może już patrzeć, na redukcji zaś głody chodzi i czeka na posiłek jak na wybawienie%-)

[...] Dzień 10 Wczoraj przyznam że wrzuciłem jeszcze 1 piwko przed snem. Dzisiaj sporo wożenia mebli między mieszkaniami, trochę mi to czasu zabrało. Remont jeszcze trochę potrwa niestety. Dieta Rano placki jak zawsze, później spora przerwa więc po powrocie do domu od razu shake. Następnie udka w piekarniku, zjadłem dwa bo dla jednego to szkoda tą [...]

Za dużo spraw by zajmować się dietami. Od jutra już odżywianie wraca do normy, wracają treningi, kreta, białko i jakoś to powinno pójść. Jedzenie jest u mnie bardzo powtarzalne więc już bez ważenia i liczenia - i tak wyjdzie +/- to samo a o wiele mniej zachodu. Fotki około 10 czerwca bo nie ma mi kto ich nawet zrobić do tego czasu. Zmieniony przez [...]